Como fazer dieta detox

Uma dieta detox é uma dieta elaborada para ajudar a eliminar toxinas, tais como metais pesados ​​(chumbo, arsénio, mercúrio), drogas, os radicais livres, entre outros, promover o bem-estar e melhorar o funcionamento do corpo. Atualmente, estas toxinas estão em toda parte e, quando em excesso, o nosso corpo não percebe remover, causando falta de energia, mal-estar, dores de cabeça, esquecimento e dificuldade de concentração, inchaço, peso e dificuldade em perder celulite. UmComo.com.br aprender através deste artigo como fazer uma dieta detox passo a passo.

1) Comer frutas, legumes e uma variedade de vegetais

2 Tome 3-4 xícaras de chá verde ou chá preto por dia.

3 Use especiarias como alecrim, açafrão, salsa, coentro e limão.

4 Tome suco verde (suco feito com couve, que estimula a desintoxicação) todas as manhãs.

5 Remova o álcool.

6 Limpar açúcar, mel e adoçantes artificiais.

7 Retire a carne, frango orgânico só é permitido e alguns tipos de peixe (não em cativeiro), porque os animais absorvem grandes quantidades de toxinas ambientais, alimentos, para o mar (peixe) e antibióticos em sua criação.

8 Limpar produtos lácteos também contêm proteínas que podem causar algum grau de sensibilidade em muitas pessoas, eles contêm muitos hormônios e toxinas (que são passados ​​a partir de leite de vaca).

9 Limpar glúten, uma proteína é difícil de digerir, formando um adesivo no nosso intestino e impedindo a absorção de nutrientes.

10 evitar o uso desnecessário de medicamentos sem receita médica.

11 exercícios práticos. Suar ajuda a eliminar toxinas.

12 Fazer sauna, o que ajuda na eliminação de toxinas através do suor.

13 Uso de cosméticos mais naturais.

14 Encontre um nutricionista para orientá-lo.

15 Este artigo é apenas para informação, em umComo.com.br não têm a capacidade de prescrever qualquer tratamento ou qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a consultar o seu médico se você tiver qualquer tipo de condição ou mal-estar.